두뇌회전에 좋은 음식 5가지 똑똑한 브레인 푸드

두뇌회전에 좋은 음식 5가지 똑똑한 브레인 푸드

안녕하세요.

나이 먹어서 공부를 하시는 분들, 수험생들이 먹으면

좋은 음식 뭐가 있을까요?

바로 두뇌회전에 좋은 음식을 드시면 공부를 하시는데....도움이 되겠죠.

그래서 오늘은 두뇌회전에 좋은 음식 5가지!

똑똑한 브레인 푸드를 소개를 해볼까 합니다.

두뇌회전에 좋은 음식 1) 콩

콩은 단백질이 풍부하고 레시틴 등이 들어 있어 두뇌회전하는데...도움이 된다고 하는데요.

이 레시틴이라는 성분이 머리의 뇌세포를 생성하는데 도움을 준다고 합니다.

두뇌회전에 좋은 음식 2) 브로콜리

다들 브로콜리는 위장에 좋은 음식이라고 아시는 분들이 많죠!

철분, 비타민 C가 많아서 두되회전에도 참 좋다고 합니다.

뇌세포가 산화되지 않도록 도와주는 역할을 한다고 합니다.

두뇌회전에 좋은 음식 3) 계란

완전식품으로 알려진 유명한 계란!

계란 성분에도 콩에 들어가 있는레시틴 성분이 들어 있어서 뇌세포 생성 및 기억력 향상에

도움을 준다고 합니다.

두뇌회전에 좋은 음식 4) 견과류

뉴스보도에서도 많이 소개가 되고 있는 견과류......

아몬드 등 슈퍼 푸드로 알려지고 있고 견과류에는 필수 지방산이 풍부하기 때문에

머리기능을 도와주는데 참 좋은 음식이라고 합니다.

두뇌회전에 좋은 음식 5) 육류

저두 참 좋아하는 음식인데요. 많이 드시면 안좋겠지만

적당히 잘 드시면 두뇌회전에 좋은 음식입니다.

단백질, 아연, 철분들이 풍부해서 집중력 향상 및 기억력 향상에 큰 도움을 준다고 합니다.

기름기가 적은 쇠고기가 가장 두뇌회전에 좋은 음식이라고 하니까...참고해주세요^^

간단하게 오늘은 두뇌회전에 좋은 음식 5가지 똑똑한 브레인 푸드에

대해서 알아봤네요.

추운날씨에 맛있은 음식으로 건강 챙기세요.^^